16 lat

kvrwa z kim ja spamuje jedem 15 lat drugi 16 jeszcze was kvra za jajo po podwórku ciągnie Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-06-06 13:24:13

15,16,17,19 lat... tylko 18 brakuje

1. WIEK: 28 2. WAGA: 94 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: nie wiem, ale sporo chyba -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo, z przerwami, ok. 3/4 lat łącznie 6. DIETA: jest, w zależności od celu. -białko: 2 gram na kilogram masy ciała -węglowodany: 2-5 gram na kilogram masy ciała -tłuszcz: 1 gram na kilogram [...]

soga dla maszynisty ja bym zaczął od KK potem JUDO + KK potem Kick + Judo a w wieku lat hmmm 16-17 MT + BJJ do 25 roku życia potem już jakbym był mistzrem i tzrepał kase na samynm nazwisku zaczął bym grać w szachy 7 lat KK 10 lat KK + Judo 13lat Kick + Judo 17 lat MT + BJJ

1. WIEK: 26 2. WAGA: 79 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -Obwód bicepsa: 41 cm -Obwód łydki: 38 cm -Obwód klatki piersiowej: 112 cm -Obwód przedramienia:32 cm -Obwód bioder: 88 cm -Obwód uda:57 cm -Obwód w pasie: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: dobra około 1,5/2g białka na kg, około 3000kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

DAJE ANKIETE 1. WIEK: 24 w czerwcu:P 2. WAGA: 83 nadczo 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40-42 -klatka: 116 -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 17 roku zycia, ale gdy zaczalem bjj to z silownia juz mniej sie bawilem:P BJJ od 2006 roku jakos 6. DIETA: -białko: 30-40g na posilek -węglowodany: 70-100g na pisilek -tłuszcz:10g na posilek ( [...]

[...] Rolki czas 2:10/ok 16 km/ ta sama trasa co z mężem na rowerze Wrażenia tyłek czułam najbardziej resztę nic, może minimalnie pod pachami A Robson najpierw się ucieszył i latał jak wariat musiałam go spasować bo wciągnął by mnie pod auto.Ale potem z mina śmiejącego się psa zadowolony od ucha do ucha ;-D grzecznie biegł całą drogę.To jest taki [...]

[...] osoby przygotowujące się do paraolimpiady i olimpiady . Była para triathlonistów gdzie jeden chłopak jest niewidomy pełen podziw forma bardzo dobra . Był chłopak który pięć lat temu nie umiał pływać a wskoczył na pudło na pierwsze miejsce ,prowadzony przez znanego triathloniste brała udział w open triathlonu wa Krakowiak pomimo kontuzji.. w [...]

[...] jakiekolwiek efekty poza trochę kondycją- to jest kłamstwo. Gwarantuję Ci, że człowiek tak ćwiczacy jak chcecie w domu - walenie z cepa w worek nawet jeśli tak trenuje 20 lat przegra z moim 16 letnim bratankiem co ja go od trzech lat uczę, a on się do tego średnio przykłada - on jest początkującym, ale ten gostek garażowy bokser nawet po 20 [...]

[...] Vitem,ktoremu nie lezal styl Chisory.Teraz walka Haye ze starszym Kliczko moglaby zakonczyc sie z korzyscia dla angola,bo Vit juz nie jest tym samym zawodnikiem,co kilka lat temu. Chisorze brakuje techniki,na tle Haye wygladal jak koles z dyskoteki.Jest przereklamowanym ciezkim,ktoremu na reke jest walczyc z wysokimi zawodnikami,ze wzgledu na [...]

Lord za 20 lat:D http://www.youtube.com/watch?v=_vtJMJLOu-k&feature=player_embedded#! od 10:55 chyba w Polsce rencisci maja jednak za duzo siana i czasu wolnego,ze odpierniczaja taka...brak slow Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-07-22 16:35:16

Chinskiego w Polsce ucza od kilkudziesieciu lat,znam laske studiuje filologie chinska w Warszawie,a jesli chodzi o Francje,to kraj jest fajny,a ludzie to ignoranty,bo uwierz,ze znaja angielski,ale pycha im nie pozwala mowic w swoim kraju obcym jezykiem.Przekonalem sie na wlasnej skorze .Zas gdybym mial porownac Paryz do Londynu,to wole [...]

[...] dla kogoś kto ma 60 kg wagi a inaczej dla Byka 100+ . Dam swój i żony przykład . Żona nigdy w życiu nie zrobiła swojego treningu na siłowni , ja na siłowni ćwiczyłem może 3 lata a tak to tylko w domu bo zwyczajnie nie mam czasu na swoje treningi na siłowni , mieszkamy w bloku na 4 piętrze a sprzęt mamy taki i tzrymamy go w pokoju dziecka ;) . [...]

Wodyn - trenuję według Twoich wskazówek i właśnie przed chwilką skończyłem 4 seryjki. Twaróg ograniczam (wyrzucam) z diety, mleka również nie piję już kilka lat. Co do tłuszczy zgadzam się kiedyś pilnowałem się i przez dłuższy czas jadłem więcej a zmniejszyłem węgle efekt był super (jeśli chodzi o sylwetkę) ale znudziło się i wróciłem do [...]

[...] Rion - dzięki, wieczorem Helssing wstawi krótki filmik gdzie będzie cały kunszt Wodyn - no czasami się mierzę i jest wszędzie na plus... łapka, klatka, nie wiem jak w barkach bo miara już kilka lat temu się skończyła i brzuch również na plus ale co tam Zmieniłem zdjęcie w profilu tylko nie wiedzieć czemu nie zmienia [...]

Dzięki! Trafiłam parę lat temu do ortopedy przez uporczywe bóle pleców. Po zrobieniu rtg wysłali mnie na rezonans, dostałam leki i skierowali mnie na rehabilitację. Niewiele to dało, a na pewno na krótko. Najwięcej się zmieniło odkąd zaczęłam mocno ćwiczyć plecy, nie oszczędzając się w ogóle. Wydaje się, że wzmocniłam gorset mięśniowy i teraz [...]

[...] sasiedztwie podloza z konczynami w pozycjach wskazujacych na nienaturalne wygiecie? Te mity o atakach w witalne punkty, atakowaniu oczu, krocza itp. obalono juz pare ladnych lat temu w pewnej osmiokatnej klatce... PS. Tak, te techniki sa skuteczne, ale niestety rzadko poza piaskownicą. W pierwszych UFC praktycznie nie bylo ograniczen i jakos nie [...]

zapoznaj się z paradoksem Kano, kojanis któryś raz podważasz 120 lat dorobku sztuk walki Zmieniony przez - Jodan w dniu 2008-12-16 21:31:10

[...] Niestety! Są też i tacy, którzy sami zapominają, że chodzili kiedyś w białej koszulce. Patrz pod nogi bo możesz potknąć się o swoje ego. P.S. Ester Kovacs, bodajże 15 lat w WT i ma naprawdę dobre umiejętności i swego czasu na obozach wdziałem jak wymiata. Ziutalek, ona nawet nie starałaby się pochłonąć twojego uderzenia. Jeżeli myślisz że [...]

[...] zweryfikowaly wiele mitow. W pewnym momencie az przykro mi bylo patrzec, jak wielki mistrz roznych styli kung fu (czarne pasy w ok 10 stylach), ktory poswiecil temu 40!!! lat swojego zycia nie mial po prostu nic do powiedzenia z mniejszymi od siebie grapplerami... - Ziutalek - hahaha Ale brednie - trzeba nie mieć naprawdę pojacie co się [...]